Tia UV mạnh nhất khi nào? Lợi ích và tác hại của tia UV

Tia UV (Ultra Violet) là một trong những tác nhân chính gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người và môi trường. Cùng Hasa tìm hiểu khi nào tia UV mạnh nhất, lợi ích và tác hại của tia UV và cách phòng tránh hiệu quả giúp bạn bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu rủi ro tối đa trong bài viết dưới đây!

Lợi ích và tác hại của tia UV

Tia UV mạnh nhất khi nào?

Tia UV luôn luôn tồn tại dù trời nắng hay trời râm nhưng độ mạnh, yếu của tia UV còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như: Thời gian trong ngày, điều kiện thời tiết, vị trí địa lí, mùa trong năm.

  • Thời gian trong ngày: Thời điểm cường độ tia UV mạnh nhất trong ngày là khung giờ từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều, khi mặt trời ở vị trí cao nhất trên bầu trời.
  • Điều kiện thời tiết: Chỉ số tia UV ở mức cao vào những ngày nắng nóng cực điểm hay khi trời không có mây (độ che phủ ánh nắng của mây thấp).
  • Vị trí địa lí: Tia UV mạnh nhất ở các khu vực gần xích đạo, nơi nhận nhiều bức xạ mặt trời nhất mỗi ngày. Ở những vùng cao nguyên hoặc núi cao, tia UV cũng tăng cường do độ cao so với mực nước biển.
  • Mùa trong năm: Tia UV cao điểm nhất vào mùa hè, khi ánh nắng mặt trời chiếu xuống gây gắt và hoạt động yếu hơn vào mùa đông. Tuy nhiên, tia UVA chiếm hơn 90% lượng tia cực tím có cường độ mạnh quanh năm khiến da nhanh lão hóa, nhăn và ung thư da nếu tiếp xúc lâu dài.

Xem thêm: Tia cực tím (UV) là gì? Tia UV ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

Các lợi ích tia UV mang lại

Sau khi tìm hiểu về tia UV, Hasafilm sẽ giúp mọi người giải đáp băn khoăn “Tia UV mang lại cho ta những lợi ích gì trong đời sống”:

  1. Hỗ trợ tổng hợp vitamin D: Tia UVB giúp cơ thể sản xuất được vitamin D tự nhiên, giúp xương và răng chắc khỏe, tăng cường hệ miễn dịch
  2. Diệt khuẩn và làm sạch không khí: Tia tử ngoại (UV) có khả năng xuyên qua màng tết bào của vi khuẩn và virus, phá hủy ADN, giết chết chúng do vậy mà tia UV được sử dụng trong các thiết bị khử trùng và hệ thống lọc không khí
  3. Ứng dụng trong công nghiệp và y học: Tia UV được sử dụng để làm sạch nước, xử lý thực phẩm và ứng dụng tích cực trong điều trị các bệnh về da như vảy nến,….

loi ich cua tia uv mang lai

Tác hại của tia UV

Tia UV, dù có lợi ích, nhưng cũng đem lại nhiều tác hại nghiêm trọng nếu chúng ta tiếp xúc với tia UV quá mức:

  • Tổn thương mắt: Nếu tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài, tác hại của nó đến mắt và vùng da quanh mắt cũng không hề đơn giản. Tia UV tác động vào võng mạc và giác mạc mắt, gây nên các vấn đề như: đục thủy tinh thể, viêm giác mạc, thoái hóa điểm vàng,…
  • Lão hóa da: Tia UVA phá hủy collagen và elastin, gây nếp nhăn, sạm, nám, các đốm nâu và tình trạng chảy xệ
  • Ưng thu da: Tiếp xúc lâu dài với tia UV sẽ làm tăng nguy cơ phát triển các loại ưng thư da: ung thư tế bào đáy, tế bào vảy,…
  • Suy giảm hệ miễn dịch: Tia UV có thể thay đổi sự phân bố và chức năng của tế bào bạch cầu, từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thống miễn dịch.
    tia uv anh huong den suc khoe nhu the nao
    Ảnh hưởng của tia cực tím (tia UV)

Cách bảo vệ sức khỏe khỏi tác hại của tia UV

Để giảm thiểu nguy cơ ảnh hưởng của tia UV, bạn có thể áp dụng những biện pháp dưới đây:

  1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp

Tia UV có cường độ mạnh nhất từ 10h sáng đến 16h chiều. Vì vậy, hạn chế ra ngoài trong khung giờ này sẽ giúp giảm tác hại của tia UV lên da và mắt. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy tìm bóng râm hoặc sử dụng các biện pháp che chắn phù hợp.

  1. Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng là “lá chắn” bảo vệ da trước tác hại của tia UV. Hãy chọn loại có SPF 30+ trở lên và PA+++ để chống cả tia UVA lẫn UVB. Đặc biệt, đừng quên thoa lại kem sau 2 giờ hoặc sau khi tiếp xúc với nước để duy trì hiệu quả bảo vệ.su dung kem chong nang de tranh tac hai cua tia uv

  1. Trang bị bảo hộ da và mắt

Trang bị mũ rộng vành, mặc áo dài tay, sử dụng khẩu trang chuyên dụng để hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia UV. Đeo kính râm chống UV để bảo vệ mắt khỏi nguy cơ đục thủy tinh thể và các vấn đề thị lực khác do tác hại của tia UV.

  1. Lựa chọn các ứng dụng cảnh báo tia UV

Hiện nay, có nhiều ứng dụng di động có thể giúp bạn theo dõi chỉ số tia UV trong ngày ví dụ như app thời tiết.  Hãy sử dụng chúng để biết các chỉ số tia UV trong ngày và lên kế hoạch phù hợp cho các hoạt động ngoài trời, tránh những giờ cao điểm khi tia UV có cường độ mạnh nhất.

  1. Duy trì chế độ ăn uống và chăm sóc da hợp lý

Chế độ ăn giàu vitamin C, vitamin E, beta-carotene giúp da tăng cường sức đề kháng, giảm tổn thương do tia UV gây ra. Các loại thực phẩm như cà rốt, cam, bơ, cá hồi… là những “trợ thủ đắc lực” giúp bảo vệ làn da từ bên trong. Ngoài ra, sử dụng các sản phẩm dưỡng da có thành phần chống nắng cũng là một cách hiệu quả giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV.

  1. Sử dụng phim cách nhiệt cho nhà kính và xe hơi

Lắp đặt phim cách nhiệt là giải pháp hữu hiệu để chống tia UV trong không gian sống và lái xe. Phim cách nhiệt Hasa không chỉ loại bỏ đến 99% tia UV mà còn giảm nhiệt độ, bảo vệ nội thất và tăng tính thẩm mỹ cho ngôi nhà và phương tiện của bạn. Lựa chọn Hasa Window Film là sự đầu tư thông minh cho sức khỏe và sự an tâm lâu dài.

Để tìm hiểu thêm và được tư vấn chi tiết về phim cách nhiệt nhà kính, liên hệ với Hasa Film ngay hôm nay!

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ DỊCH VỤ HASAFILM